產(chǎn)后媽媽何時身體可以恢復(fù)正常
一般產(chǎn)婦如身體素質(zhì)很好，產(chǎn)時的疲勞消除得快，同時會陰部沒有裂傷，那么第二天就可坐起來或下地活動，不過活動量宜逐漸增加。半個月后就可做一些輕便的家務(wù)，如擦擦桌子、收拾房間等，這些活動有利于增加食欲，減少大小便的困難和保持以前的苗條體形。較粗重的工作如洗衣服、提水、抬重物等暫不能做，避免因重力勞累導(dǎo)致子宮脫垂等疾病。
分娩后盆底組織變得松弛，而且張力較差，這是因為分娩時胎兒通過陰道，使盆底部的肌肉和筋膜極度伸張，再加上胎兒頭自陰道下降時壓迫盆底組織，使之缺血、水腫，肌肉筋膜發(fā)生撕裂造成的。這些變化都要在產(chǎn)褥期間逐漸恢復(fù)。因此，產(chǎn)后注意休息是完全必要的，但這種休息并不意味著坐在床上不活動。
一般在產(chǎn)后6～8周左右，盆底組織基本恢復(fù)正常，產(chǎn)婦可到醫(yī)院做一下產(chǎn)后檢查，包括全身檢查及生殖器復(fù)舊、傷口愈合情況、盆底托力檢查等，正常者方可正式恢復(fù)工作和勞動。因為8周后，全身各器官及各系統(tǒng)在妊娠期間的變化都基本恢復(fù)正常，所以一般產(chǎn)假規(guī)定56天，產(chǎn)后8周基本可以恢復(fù)正常工作。難產(chǎn)或剖宮產(chǎn)手術(shù)的產(chǎn)婦，因恢復(fù)較慢，故恢復(fù)工作的時間應(yīng)適當(dāng)延長，于產(chǎn)后10周，即70天左右可以恢復(fù)正常工作．如從事重體力勞動者應(yīng)再適當(dāng)延長。
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